以前、何かの本で「ヨーグルトでの歯磨きが口臭や歯周病予防になる」というのを読んだことがあります。
ヨーグルトの乳酸菌には、腸の中の悪玉菌をやっつけ善玉菌を優勢にする効果があります。
口臭もお口の中に悪玉菌を飼っているようなもの。
その悪玉菌退治にヨーグルトを活用しようというのが、このワザの狙いです。
軽い便秘体質だった私は、冷蔵庫にヨーグルトを常備していたので早速試してみました･･･
が!!
今、ご自分が「ヨーグルト歯磨き」をする図を想像された方。
そのご想像どおりの気持ち悪さでした、ハイ。
なんというか
「ヨーグルトを食べているのか歯を磨いているのか、わからな～い！」
という奇妙な感じなんですね。
そこでまた、私は考えました。
ヨーグルトの乳酸菌が、口臭のもとになる口の中の悪玉菌を退治してくれるのであれば同じ乳酸菌を含む整腸剤だって同じ効果を期待できるのではないか･･･。
思いつくと、早速試してみたくなる性分。
自宅に転がっていた「新ビオフェルミンＳ錠」を口にふくんで、溶けるまで舌の上でゆっくり転がしてみたのです。
試したのは夜寝る前だったのですが、翌朝いつもはネバネバだったお口の中が気持ちサラサラで、いつもより口臭も少ない気が･･･。
そこで、夜寝る前の「新ビオフェルミンＳ錠」を1週間続けてみたのです。
見事に効果がありました！
舌の上で錠剤をゆっくり転がすことで、溶け出した乳酸菌が舌苔に働きかけ、舌のクリーニングになっていたようです。
舌苔は、器具やブラシなどでゴシゴシ取らないことが基本。でも舌のお掃除はしたい。
そんな願いを見事に叶えてくれるのが、この「整腸剤で舌クリーニング」法なのです！
私は、自宅にあった「新ビオフェルミンＳ錠」を使用しましたが、メーカーは何でもいいと思います。ただし必ず乳酸菌が配合されているものを選んでくださいね。
便秘も口臭を発生させる大きな原因の一つ。
このワザは、便秘体質改善にも役立つので、特に女性のあなたにはオススメです。
