口臭を知る指標の一つ「舌診断」についてお話ししますね。
アカンベーと舌を突き出してみてください。
そのときの舌の色、正確には「舌苔（ぜったい）」の付着のしかたによって口臭があるかどうか知ることができます。
口臭に悩むあなたなら「舌苔」について常に関心を払っているかもしれません。口臭の原因になる汚れだというように。
でも実際には、これは汚れとは違います。
というか、健康な舌の「舌乳頭」と、病的な「舌苔」を混同しているのです。
「舌乳頭」は舌の表面にある凹凸した突起のことで、味覚などをつかさどる器官でもあります。
この「舌乳頭」の頂点が淡い白色であるため、汚れと勘違いして舌磨きで一生懸命落とそうと、舌表面を傷つけてしまう結果となるわけです。
健康で口臭のしない人の舌にも、うっすら白いものが付着しているということを、まず覚えておいてください。乾燥した状態の時は、いつもより白く見えるということも。
舌磨きのリスクについてはSTEP3で詳しく触れますが、この生理現象を知っていれば「舌苔」に神経質にならずに済むはずです。
お水を飲んだり、STEP4で紹介するワザを実践したりして、お口の中に潤いを取り戻せば、舌苔の白さは目立たなくなり、口臭を発生させることもありません。
ただ、舌乳頭の生理的変化ではなく、病気や感染症が原因で舌の色が変化している場合もあります。
次の3つのケースでは、注意が必要でしょう。
